¿Por qué debemos desintoxicar nuestro organismo?
Es realmente necesario un proceso de desintoxicación cuando nuestro organismo puede llevar a cabo procesos de limpieza naturalmente.
Ciertamente nuestro organismo cuenta con mecanismos depurativos para eliminar de forma natural desechos y toxinas. Es un trabajo conjunto del hígado, los riñones, los intestinos, la piel, los pulmones y el sistema linfático. Sin embargo, en algunos momentos, la cantidad de toxinas puede sobrepasar nuestra capacidad depurativa innata. Alimentos como harinas y aceites refinados, los ultraprocesados, también el alcohol, las drogas, algunos aditivos alimentarios, aguas contaminadas, metales pesados, pesticidas, etc. dificultan los mecanismos de limpieza y los órganos son incapaces de eliminar toda esa gran cantidad de desechos y toxinas.
Recomendamos mejorar la alimentación, hacer ejercicio físico y tomar suficiente agua. Pero en muchos casos estos ajustes no son suficientes porque no controlamos todas las variables: muchos alimentos siguen conteniendo aditivos, metales pesados y residuos de pesticidas, etc.
Para ayudar a nuestro organismo en su proceso de limpieza o depuración podemos complementar las medidas de estilo de vida con tratamientos naturales. Estamos en el momento mas indicado para limpiar nuestro organismo pre temporada navideña, una época del año en la cual se dispara el consumo de ultra procesados, alcohol, etc.
El Detox Complex es un producto natural, a base de plantas que estimulan la desintoxicación del organismo. Ayuda a tratar el estreñimiento y favorece la diuresis. La desintoxicación nos ayuda a combatir la inflamación crónica y el estrés oxidativo y a mantenernos más saludables. ¡MÁS INFORMACIÓN AQUÍ!
Importancia del sueño para nuestra salud
El sueño adecuado, tanto en cantidad como en calidad, nos ayuda a recuperarnos física y mentalmente durante la noche. La cantidad de horas que se debe dormir varía de acuerdo a la edad. Para una persona adulta, se requieren 7-8 horas de sueño. Un estudio publicado recientemente ha demostrado el efecto limpieza del sistema glinfático durante el sueño. Los investigadores confirmaron que en la fase de sueño profundo se incrementa la salida al plasma de proteínas tóxicas, como las beta-amiloide, cuya acumulación anormal en el cerebro está asociada al Alzheimer.
El insomnio se define como la incapacidad de conciliar el sueño al acostarse, tener múltiples interrupciones durante la noche o no poder dormir las horas adecuadas, disminuyendo la calidad de vida de las personas que lo padecen. Las causas del insomnio pueden ser multifactoriales, como dolores y malestar general, estrés, ansiedad, depresión, ruido, calor e iluminación, así como también el abuso de alcohol y drogas o la ingesta, cercano a la hora de dormir, de bebidas energizantes.
Para mejorar la calidad del sueño debemos seguir cierta rutina diaria, lo que se conoce como Higiene del Sueño: Exposición a la luz solar, horario fijo para acostarse y levantarse, hacer ejercicio, evitar dormir durante el día, no tomar bebidas energizantes a partir de las 4 de la tarde, cenar al menos dos horas antes de acostarse, hacer ejercicios respiratorios y/o meditación previo al descanso nocturno, controlar la temperatura de la habitación, la
iluminación y el ruido y evitar el uso de celulares, computadoras, TV, etc. al menos una hora antes de ir a la cama.
Ofrecemos un excelente producto para ayudar a mejorar la calidad del sueño:
Melamag, el cual contiene:
- 5 mg de melatonina
- 100 mg de glicinato de magnesio
- 10 mg de vitamina B6
- 10 mg de valeriana
- 10 mg de pasiflora
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MAGNESIO: Un aliado clave para la salud
El magnesio cumple un papel fundamental para la salud en general. La falta de magnesio en el organismo o hipomagnesemia se puede manifestar de diferentes maneras: palpitaciones, arritmia, hipertensión, calambres, migraña, insomnio, estrés, ansiedad, nerviosismo, cansancio, falta de energía, etc. Además, los niveles bajos de magnesio promueven la disfunción endotelial, que es otro factor importante para el desarrollo de inflamación, aterosclerosis y trombosis. Por otra parte, el magnesio es fundamental en la regulación de la respuesta al estrés, lo que ayuda a disminuir el cortisol y la ansiedad. También fortalece los huesos. Existen varios tipos de magnesio, cada uno con propiedades específicas.
El Pentamag, con una fórmula exclusiva que combina cinco sales de magnesio, es un gran aliado para mejorar varios aspectos de nuestra salud. Contiene:
- Citrato de magnesio: útil para la salud digestiva, ya que combate el estreñimiento.
- Treonato de magnesio: mejora la función cognitiva, la memoria y el aprendizaje.
- Glicinato de magnesio: es el mas indicado para mejorar la calidad del sueño, al
disminuir el estrés, la ansiedad y el cortisol. También estimula la producción natural de colágeno. - Malato de magnesio: ayuda a aliviar los dolores articulares y a disminuir la fatiga
crónica. Gran aliado para personas que sufren de fibromialgia. - Orotato de magnesio: El magnesio con propiedades cardioprotectoras.
Importancia de la microbiota intestinal
La microbiota intestinal es muy importante para nuestra salud en general ya que está compuesta por billones de microorganismos que realizan importantes funciones en nuestro cuerpo. Hablamos de una microbiota saludable cuando ésta se encuentra en cantidades adecuadas y funciona de manera correcta. Debemos tener un mayor número de microorganismos amigos que patógenos para mantener el equilibrio o eubiosis de la microbiota. Por otra parte, mientras mayor sea la diversidad de la flora bacteriana, mayor será la capacidad de respuesta de nuestro cuerpo a un ataque, como por ejemplo una infección, un tratamiento farmacológico o un período de fuerte estrés.
Los probióticos más estudiados y empleados son los lactobacillus y los bifidobacterium. Los primeros ayudan a contrarrestar patógenos, creando un ambiente hostil para el crecimiento de microorganismos patógenos y ayudan a modular el sistema inmune. Los Bifidobacterium favorecen la digestión de carbohidratos complejos, producen ácidos grasos de cadena corta y fortalecen el sistema inmune, estimulando las señales antiinflamatorias en el intestino. Ambos géneros contribuyen a mejorar la integridad de la barrera intestinal. Los prebióticos son sustancias que la microbiota utiliza de forma selectiva, favoreciendo su crecimiento o actividad. Digamos que son el alimento de nuestras bacterias.
El Inmubiotic contiene 50 billones de UFC, en 10 cepas. Además aporta prebiótico, zinc y vitaminas C y D. Es un probiótico de cuarta generación, lo que indica que tiene una doble capa protectora para que los microorganismos saludables puedan superar la acidez, la temperatura, la humedad y la presión mecánica en el estómago para llegar vivos al intestino. ¡MÁS INFORMACIÓN AQUÍ!
